Prywatne, domowe sauny fińskie zyskują coraz większą popularność – czemu trudno się dziwić, biorąc pod uwagę atrakcyjność połączenia wspaniałych właściwości sauny z urokami domowego zacisza. Warto jednak pamiętać o tym, że korzystanie z sauny w pełni wymaga czegoś więcej niż pomieszczenia z rozgrzanym powietrzem.
Jak cieszyć się własną sauną w pełni?
Najistotniejsze jest to, iż dla uzyskania pełnego efekty zdrowotnego, należy stosować trzyetapowe sesje, w których po fazie przegrzewania ciała następuje faza schładzania, a następnie odpoczynku.
O ile specjalistyczne ośrodki są projektowane z myślą o wszystkich trzech fazach zabiegu, o tyle prywatne domy – niekoniecznie. Zatem zastanawiając się nad sauną fińską do domu warto wziąć pod uwagę szereg kwestii, tak aby zapewnić sobie pełnię relaksu we własnych czterech katach, bez niepotrzebnej frustracji.
Wychodzimy z sauny – i co dalej?
Sauna fińska do domu zapewni nam idealnie komfortowe warunki by zrealizować etap przegrzewania ciała, co jednak z jego schłodzeniem? Tradycyjną metodą schładzania ciała jest wyjście na zimne powietrze, zatem warto rozważyć umiejscowienie sauny fińskiej do domu tak, aby znajdowała się w pobliżu drzwi balkonowych wychodzących na zaciszną stronę domu, np. na ogród.
Alternatywnym rozwiązaniem – a nawet komplementarnym, ponieważ latem balkon nie spełni dla nas funkcji chłodzącej – jest umiejscowienie sauny obok łazienki, najlepiej urządzonej specjalnie w tym celu, tak aby można się w niej było cieszyć dłuższym, chłodnym prysznicem bez kolejki domowników za drzwiami.
Po schłodzeniu – odpoczynek
Zatem mamy ciało wygrzane i następnie schłodzone, jednak aby sauna fińska do domu zapewniła nam pełnię swych dobrodziejstw, powinniśmy móc jeszcze wypocząć po zabiegu. Jest to etap niejednokrotnie pomijany – z wielką szkodą, gdyż stanowi dopełnienie korzystnego wpływu sauny fińskiej na organizm.
Oprócz miejsca które pozwoli nam dogodnie schłodzić ciało po wyjściu z sauny, będzie nam jeszcze potrzebne możliwie najspokojniejsze miejsce by zażyć odpoczynku po zabiegu. Wystarczy na ten cel przeznaczyć niewielki pokój, ewentualnie przestrzeń wydzieloną dostawionym przepierzeniem, jeśli nie możemy na ten cel przeznaczyć całego pomieszczenia. Warto zadbać o przytulny, relaksujący wystrój tego miejsca, jego odpowiednią temperaturę oraz oczywiście wygodne, regulowane leżaki.
Jak można zauważyć, sauna fińska do domu jest w istocie poważnym przedsięwzięciem, jednak warto jest je dokładnie i z góry zaplanować, tak aby móc cieszyć się dobroczynnymi właściwościami sauny, nie tylko bez konieczności opuszczania własnego domu, ale i bez nieprzyjemności związanych z brakiem odpowiedniej przestrzeni na doświadczenie każdego istotnego etapu zabiegu z osobna i w pełni.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z firmy megiw4sauna.pl.